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ダイエット&体力作り

こんにちは。齋藤です。
うちにある自転車マシーン🚲
去年のクリスマスに両親へと次男坊がプレゼントしてくれました。
何かと家の中で運動したいって思っていた矢先の自転車!(^^)!
毎日5キロ目標に走って?ます。
と言いたいのですが。
仕事終わって家に帰ったら、夕飯作りに家事に・・・。
娘の相手に・・・。
なんて、してるとなかなか出来ず。
約半年、毎日続けていれば効果も出てたのかな(+_+)
今は1週間に1回しかやってないです。。
継続は力なり・・・。やらねば!!!
また今日から頑張ります!
齋藤

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